Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungs-Kurse finden auch während der Corona-Pandemie statt! Hygiene- und Sicherheitskonzept richten sich nach den dann geltenden Vorschriften (z.B. reduzierte Teilnehmerzahl, evt. zu einer anderen Uhrzeit, Online, etc). Die Teilnehmer werden rechtzeitig telefonisch informiert!

Dieser Kurs beginnt ca. 2 – 3 Wochen nach der Entbindung. Inhalte sind aufbauendes Beckenbodentraining, Kräftigung für Rücken- und Bauchmuskulatur zur Haltungsverbesserung unter Berücksichtigung der Atmung. Ziel ist die Rückverlagerung der Bauchorgane und Straffung der überdehnten Muskeln. Der Austausch mit anderen Müttern in der gleichen Situation trägt zum Wohlbefinden nach der Geburt bei. 

03.01.2023 – 14.02.2023   Di 17.30 – 18.30 Uhr   RBG 23-01
28.02.2023 – 11.04.2023   Di 17.30 – 18.30 Uhr   RBG 23-02
25.04.2023 – 06.06.2023   Di 17.30 – 18.30 Uhr   RBG 23-03
(Die Kurse in 2022 sind bereits alle ausgebucht.)

Umfang: 7 Zeitstunden
Kursgebühr: 80,- €  (Selbstzahlerleistung)
Leitung: Andrea Neukirch, B.A. Fitness & Health Management, Postnataltrainerin
Sonstiges: Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken zu den Kursen mitbringen.
Anmeldung: 0 24 31 – 980 390 oder info@kg-neuland.de (Namen, Adresse, Telefonnummer, errechneter Entbindungstermin)

Neben den aufgeführten Kursen bieten wir auch folgende präventive Gesundheitsangebote für Selbstzahler an: Bewegungs-Check, Kinesio-Tapes, etc.