Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs beginnt ca. 2 – 3 Wochen nach der Entbindung. Inhalte sind aufbauendes Beckenbodentraining, Kräftigung für Rücken- und Bauchmuskulatur zur Haltungsverbesserung unter Berücksichtigung der Atmung. Ziel ist die Rückverlagerung der Bauchorgane und Straffung der überdehnten Muskeln. Der Austausch mit anderen Müttern in der gleichen Situation trägt zum Wohlbefinden nach der Geburt bei.

07.05.2024 – 18.06.2024   Di 17.30 – 18.30 Uhr   RBG 24-03
06.08.2024 – 17.09.2024   Di 17.30 – 18.30 Uhr   RBG 24-04
08.10.2024 – 19.11.2024   Di 17.30 – 18.30 Uhr   RBG 24-05

Umfang: 7 Zeitstunden
Kursgebühr: 80,- €  (Selbstzahlerleistung)
Leitung: Andrea Neukirch, B.A. Fitness & Health Management, Postnataltrainerin
Sonstiges: Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken zu den Kursen mitbringen.
Anmeldung: 0 24 31 – 980 390 oder info@kg-neuland.de (Namen, Adresse, Telefonnummer, errechneter Entbindungstermin)

Neben den aufgeführten Kursen bieten wir auch folgende präventive Gesundheitsangebote für Selbstzahler an: Bewegungs-Check, Kinesio-Tapes, etc.

 

Liebe Frauen, die nach der Geburt meine Kurse zur Rückbildung besucht haben oder besuchen wollen.

Nach 34 Jahren Rückbildungskursen wird es Zeit die Leitung an eine junge Kollegin weiter zu geben. Ich habe meine Kurse immer mit sehr viel Liebe und Fachkompetenz geleitet und Ihnen nach ihren Geburten gerne geholfen. Dabei war mir immer wichtig, wirklich gut den Beckenboden zu rehabilitieren und auch die gesamte Muskulatur, vor allem die Bauchmuskeln, wieder in die richtige Spannung zu bringen. Gerne habe ich darüber hinaus Tipps gegeben für den Alltag z.B. beim Heben und Tragen. Nun gebe ich die Kurse an Andrea Neukirch weiter. Sie ist gut ausgebildet als Postnataltrainerin und hat ein Jahr bei mir in vier Kursen hospitiert. Außerdem hat sie nach der Geburt ihres eigenen Kindes selber Erfahrungen sammeln können.  Ich kann die Übergabe nun mit großer Beruhigung tun, da ich weiß, dass Andrea mein Konzept und die Philosophie für die Kurse gerne übernimmt. Sollten darüber hinaus Fragen entstehen, können Sie sich natürlich auch an mich wenden, da ich in meiner kleinen Privatpraxis weiter therapiere. Hier können Sie sich zu einem Beckenbodencheck oder mit einem Rezept gerne bei mir anmelden.
www.physiohof-landmesser.de    024313719

Ich wünsche Ihnen nach der Geburt alles Gute. Nehmen Sie gerne kompetente Hilfe in Anspruch.

Herzliche Grüße,
Astrid Landmesser